Restorativ Yoga
Vil du forkæle dig selv eller bare give din krop og dit sind en pause? Det kan de fleste af os trænge til, især hvis man lever et lidt travlt og til tider hektisk liv, så kan det være svært lige at trække stikket for en stund og give sig selv lov til en time out så at sige.
Restorativ yoga er en meget blid og rolig yogaform, hvor du ikke skal præstere noget, bare være og give slip på kroppen og stilne sindet. Alle kan være med.
Du bliver guidet ind i nogle enkelte liggende og siddende stillinger, som vil hjælpe dig til at spænde af og giver kroppen mulighed for at hvile samtidigt med, at du oplever at blive strakt godt ud. Vi bruger en række hjælpemidler som yogapøller, blokke, bælter og tæpper til at understøtte kroppen i stillingerne, så du helt kan slappe af i alle kropsdele.
Det handler om at skabe balance, restituere og lade op.