Hatha Yoga
Vi arbejder med styrke, stræk, balance, vejrtrækning og meditation/afspænding og kommer hele kroppen igennem på én session med mange forskellige stillinger og stræk ligesom vi laver forskellige vejrtrækningsøvelser. Sessionerne afsluttes altid med en dejlig afspænding/meditation.
- ALLE kan være med, så tøv endelig ikke
- Er gavnligt for både krop og sind
- Kan gavne ift anden sport
- Kan give dig indre ro og velvære
- Smidiggør muskler og led
- Hold flere gange om ugen – deltag så ofte du har lyst
- Medbring selv tæppe og drikkelse og gerne egen yogamåtte, hvis du har – ellers kan du låne.