Styrke

På dette hold udfordres kroppen i de store bevægelser den er skabt til at lave. Alle større muskelgrupper trænes igennem, og du bliver udfordret på både kondition og styrke timen igennem.

I timen benyttes forskelligt udstyr samt øvelser med egen kropsvægt som burpees, mountain climbers, jump squat osv. Til træningen kombinerer vi styrke- og kardiotræning, så du kan få din fedtforbrænding i vejret.

Fokus er på de store bevægelser så både ben, skuldre, mave og core trænes – en time der styrker hele din krop.

Her får du helt sikkert en sjov, hård og effektiv træningstime, du kan mærke i kroppen dagen efter.