Tabata og styrke

På dette hold kombinerer vi Tabata pulstræning med styrke og dermed udfordrer kroppen i de store bevægelser, den er skabt til at lave, mens pulsen og forbrændingen også kommer i vejret. Alle større muskelgrupper trænes igennem, og du bliver udfordret på både kondition og styrke timen igennem.

I timen benyttes forskelligt udstyr samt øvelser med egen kropsvægt som burpees, mountain climbers, jump squat osv. Til træningen kombinerer vi som sagt styrke- og kardiotræning, så du kan få din fedtforbrænding i vejret.

Her får du helt sikkert en sjov, hård og effektiv træningstime, du kan mærke i kroppen dagen efter.