Puls og Styrke
På Puls og Styrke-timerne udfordres kroppen i alle de store bevægelser, den er skabt til at lave. Alle større muskelgrupper trænes igennem, men ved tabatatræninger bliver du også udfordret på konditionen.
På timen benytter vi forskelligt udstyr samt øvelser med egen kropsvægt som burpees, mountain climbers, jump squat osv. Alle kan være med.