Styrke
På vores styrketræningshold laver vi klassisk styrketræning både med frie vægte, i maskiner, med kropsvægt osv. Vi giver den gas rundt i centeret eller i holdsalen, jf. et af instruktøren fastlagt program. Vi styrketræner oftest 2 og 2, hvor der fra gang til gang kan være fokus på forskellige kropsdele eventuelt krydret med lidt kardiotræning.