Tabata cirkeltræning

Tabata cirkeltræning

Her er der fuld knald på intensiteten. Vi kører double-up på tabata, så 40 sekunder hvor vi laver øvelserne og 20 sekunder til at skifte mellem øvelserne. Der er 8 øvelser, som skal gennemføres 4 gange,  så sessionen varer “kun” 32 minutter + 10 minutters opvarmning samt nogle minutter til gennemgang af de forskellige øvelser.

Øvelserne laves hurtigt og med høj intensitet, så vægtene er ikke tunge – ALLE med lyst til at få pulsen i vejret og sved på panden kan være med.