Beskrivelse

Jeg er uddannet kostvejleder og slankekonsulent og har således et godt fundament for rådgivning og vejledning jf. sundhedsmyndighedernes officielle anbefalinger. Du kan føle dig tryg ved at du får professionel hjælp, der er i overensstemmelse med De officielle Kostråd samt overholder Sundhedsstyrelsens anbefalinger vedrørende dagligt kalorieindtag og indtag af macro- og microstoffer, hvis du vælger et forløb hos mig.

Vi starter altid med en personlig konsultation på ca. 60 min. hvor vi introducerer os for hinanden, udarbejder en målsætning og handleplan, drøfter idealvægt osv. Jeg tror ikke på “one size fits all” så for at have de bedste forudsætninger for udarbejde en plan som netop matcher DIG er det ekstremt vigtigt at vi har en fortrolighed og jeg får kendskab til din “vægthistorik”, spisevaner, familieforhold og motionsvaner mm. Så alt det vil vi komme ind på.

Du vil selvfølgelig også blive vejet, jeg udregner dit BMI og måler bodyage og fedtprocent mm. Vi kigger så dit daglige energibehov samt hvordan kalorierne skal fordeles over dagen.

Dyrker du meget sport fx træner til marathon, triathlon, styrketræner eller andet så er den daglige kost mindst lige så vigtig som selve træningen. Jeg har god erfaring med at optimering af kosten så du har energi til at kunne fungere optimalt i dagligdagen og gennemføre dine træningspas.

Vejleder

  • David Klærke
    3 års erfaring

Du kan få hjælp til:

  • Vægttab
  • Optimering af din kost
  • Justering af din kost i.f.t. din træning
  • Vejledning om kosttilskud
  • En sundere livsstil
  • Mere energi i dagligdagen

Priser

  • Opstart, indledende samtale
    495,-
  • Personlig kostplan ifm. opstart
    275,-
  • Opfølgning inkl. kontrolmålinger
    250,-
  • Kostpakker


  • Bronze (opstartssamtale + kostplan + 1 opfølgning) – SPAR ca. 10%
    920,-
  • Sølv (opstartssamtale + kostplan + 3 opfølgninger) – SPAR ca. 15%
    1.300,-
  • Guld (opstartssamtale + kostplan + 5 opfølgninger) – SPAR ca. 20%
    1.625,-