Vi er klar med mere udendørstræning
Genåbningsfase 2 inkluderede desværre ikke os og umiddelbart er der lange udsigter til vi igen må træne i centeret ;-( ØV ØV og atter ØV.
I mellemtiden kan vi heldigvis tilbyde en masse gode workouts i vores udendørsområde. Mange er allerede godt i gang, men der er plads til flere 😉
Fra næste uge tilbyder vi foruden den individuelle træning udendørs, hvor du træner frit også cirkeltræning og WOD og et par fællestræninger.
💪🏻 WOD = Workout Of the Day hvor vi laver et dagligt program og stiller forskellige træningspositioner op, så du nemt kan kigge forbi og få trænet kroppen igennem.
💪🏻 Cirkeltræning = der stilles 9 stationer op, hvor du springer ind på en ledig post og giver den gas indenfor et givet tidsrum og derefter fortsætter i cirklen.
David er klar med instruktioner for dem, som ønsker.
| Mandag den 11/5 | kl. 9:00 – 11:00 Individuel træning / WOD kl. 11:30 – 14:00 Cirkeltræning kl. 14:30 – 17:00 Individuel træning / WOD kl. 17:00 – 18:00 X-Fit for alle (Hold max 5 deltagere) |
| Tirsdag den 12/5 | kl. 9:00 – 11:00 Individuel træning / WOD kl. 11:30 – 14:00 Cirkeltræning kl. 14:30 – 18:00 Individuel træning / WOD |
| Onsdag den 13/5 | kl. 9:00 – 11:00 Individuel træning / WOD kl. 11:30 – 14:00 Cirkeltræning kl. 14:30 – 18:00 Individuel træning / WOD |
| Torsdag den 14/5 | kl. 9:00 – 11:00 Individuel træning / WOD kl. 11:30 – 14:00 Cirkeltræning kl. 14:30 – 18:00 Individuel træning / WOD |
| Fredag den 15/5 | kl. 9:00 – 11:00 Individuel træning / WOD kl. 11:30 – 14:00 Cirkeltræning kl. 14:30 – 18:00 Individuel træning / WOD |
| Lørdag den 16/5 | kl. 10:00 – 11:00 KettleCross for alle (Hold max 5 deltagere) kl. 11:15 – 13:30 Individuel træning / WOD |
| Søndag den 17/5 | Ingen |
Af hensyn til max antal og for at ingen kommer forgæves, bedes I reserve tider til træning via vores onlinebookinq system, som vi benytter til dette set up og husk vi SKAL efterleve syndhedsmyndighedernes anvisninger:
⭐️ Bliv hjemme, hvis du er sløj, skulle have symtomer på COVID19 eller luftvejsinfektioner
⭐️ Hold afstand
⭐️ Hav god håndhygiene, vask eller sprit hænder, når du kommer og går
⭐️ Rengør træningsremedier grundigt efter brug
Vi sørger selvfølgelig for løbende rengøring af udstyr, for spørgsmål kontakt David på 42 650 600.
GOD TRÆNING!!!